你了解性生活也会成瘾吗？世界上3%-6%的人是性瘾者。很多人对那样的叫法觉得很怪异，由于很多人对性瘾症并不是很了解。下边为大伙儿科谱一下性瘾症代表什么意思，及性上瘾应该怎么办。

一、性瘾症代表什么意思

性瘾症又叫性快感瘾，全名性生活成瘾症，就是指个人出現明显的、迫不得已的持续或规律性的性兴奋个人行为，假如这种性兴奋无法得到考虑，便会造成心神不宁的痛楚觉得。

就年纪级别来讲，大多数集中化在30～四十岁的小伙，这也是人一生中性生理更为活跃性的时间范围。她们好似吸毒的人、赌鬼、醉鬼一般，一旦性瘾发病，便会不顾一切学会放下全部工作中，寻找宣泄的目标。假如一个人沉浸于网络色情中无法自拔，那麼缘故很可能是他有性瘾。

二、性瘾者的行为特点

据梅帝莫尔特(PCarnes)在1985年著作的《outofshadows》一书里所强调的性瘾者的异型性主要表现能够梳理为四点，用四个英语诃表明为Safe(安全性)。

1、密秘(secret)、鬼鬼祟祟开展的，不可以让亲人同事了解。

2、乱用、无法控制、上瘾的(abusive)，无沦对其本身還是别的平均这般。

3、与痛楚的体会相接(Feeling)，或是其性生活造成某类无法忍受的体会，或者用于躲避某类痛楚的体会。

4、空虚感(empty)，患本病者将丧失原来的承担义务的婚姻关系而滋长的亲密无间感，处在一种挫败感中。

调研发觉，性瘾者最普遍的个人行为表达形式是过多的撸管，次之性行为错乱，与多位异性朋友发生关系，脑中会情不自禁造成一些控制不了的性冲动或性兴奋，这些人对自己的个人行为采用否定的心态，如有些人本来搔扰女士，却觉得另一方衣着过度性感迷人，诱惑自身;也有些人竭力死不承认，称自身的个人行为不可以算作越轨行为。

三、性上瘾该怎么办

你是不是身患性上瘾呢？不愿性生活成瘾，那么就试一下变弱性欲望的N种最有效方式 ：

1、手淫或帮爱人手淫

一味压抑感性欲望是没有用的，手淫能够考虑自身的要求，又不损害自身及他人，何乐不为？如果是性伙伴的要求衷心，则协助性伙伴手淫，既能满足需求，又能使夫妻生活提升快乐，非常值得一试。

2、降低刺激性引诱

清爽护眼的成人网站、成人杂志、A片等，诱人私欲，针对非常容易性兴奋的人而言，无有是火上添油，能避就避。

3、转移注意力

没事儿，就用性生活来杀时间的人，何不从业必须花精力的娱乐活动，比如上健身会所、溜直排轮、打篮球、出游、爬山这些，总得来说，去流出汗，宣泄活力！

4、提升俩性互动交流的机遇

是不是你对异性朋友有脑子里的遐思，却不知道怎样与他（她）交往，因而为自己导致非常大的性工作压力？放松点，从业课外活动、报名参加非常男女这类的综艺节目、到pub闲聊坐下，提升俩性交往的机遇，进行求爱行动，谈一场恋爱，心身会均衡些。

5、反省与爱人的婚姻关系

假如大家是夫妇、同居人、关联平稳的恋人，当尝试手淫或帮另一半手淫，仍没法相互考虑而向外发展趋势时，将会大家心中有数，性欲太强及欲求不满仅仅托词，细心想一想，大家是否好长时间沒有真实的交心呢？平心静气婉转沟通交流，尝试找到情感裂缝的缘故。

性瘾症是一种心理病，如果不立即心态调整得话会更为比较严重。想掌握大量关于性爱层面的专业知识，请加上老师/信(gzmingjun001)，网上咨询感情问题。