_喝白茶会不会影响睡眠,喝白茶会失眠吗-

喝白茶会不会影响睡眠,喝白茶会失眠吗-

发布时间：2022-08-15

喝白茶会不会影响睡眠,喝白茶会失眠吗?

白茶喝多了会导致失眠，茶喝多了或者喝多了会导致咖啡因摄入过多而失眠，所以睡前最好不要喝浓茶。有些人对咖啡因不耐受，喝了之后会心慌，心跳加快。晚上尽量少喝茶。喝茶可以选择清淡一点的茶。

白茶喝多了会失眠。睡前喝太多白茶，或者喝浓茶都容易导致失眠，因为白茶中含有咖啡因。如果茶的浓度过高，咖啡因的含量也会增加，饮用后会被人体直接吸收，导致失眠和兴奋。

对于对咖啡因耐受的人来说，喝白茶不容易失眠，有的人对咖啡因不耐受，喝了之后会出现心慌、心跳加快的情况。所以，喝白茶会不会失眠，要看个人的体质。

晚上尽量不喝茶。如果需要喝的话，尽量喝淡茶。不要大量喝浓茶，会导致失眠，不利于身体健康。晚上喝茶，尽量喝发酵度高的茶，比如红茶、乌龙茶，尽量少喝发酵度低的茶，比如绿茶、白茶。

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