绿茶提神历史悠久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等成分，还能增强脑电波。如果你认为咖啡含有过多的咖啡因，你可以选择喝绿茶，绿茶最终会帮助你放松和集中注意力。

吃什么食物可以帮助你集中注意力？

吃什么食物可以帮助你集中注意力？

注意力不集中？尤其是孩子，很多孩子注意力不集中，那么有什么食物可以帮助他们集中注意力呢？

黑巧克力

黑巧克力可以促进血液流向大脑。每天吃黑巧克力有助于防止与年龄相关的记忆力衰退。同时，黑巧克力可以刺激大脑中神经递质的释放。

薄荷茶

即使没有咖啡因，这种美味的饮料也能提神醒脑。发现薄荷香味有助于减轻焦虑，缓解疲劳，增强工作动力。

肉桂咖啡

咖啡提神，显而易见。喝咖啡会让你在短时间内精神焕发，注意力集中。加入肉桂可以使大脑更加活跃。科学家发现，肉桂的香气可以让人更加警觉，减少情绪上的挫败感。换句话说，咖啡肉桂可以帮助你专注于重要的事情，不会因为一些挫折或困难而自怨自艾。

蓝莓

研究表明，食用蓝莓等深色浆果有助于降低患老年痴呆症的风险。与此同时，科学家发现，吃蓝莓可以提高注意力和记忆力长达5个小时。这主要是因为蓝莓富含各种抗氧化剂，可以让大脑运行更快，智力任务更容易。

绿茶

绿茶提神历史悠久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等成分，还能增强脑电波。如果你认为咖啡含有过多的咖啡因，你可以选择喝绿茶，绿茶最终会帮助你放松和集中注意力。