对于女性来说，每个月总有那么几天身体不适。很多人都知道，红糖水可以在一定程度上缓解这种不适。不过市面上也有一种红糖，很多人都喝黑糖水。那么红糖和黑糖哪个效果更好呢？

　　女性喝红糖好还是黑糖好？

　　其实对于女性改善气血来说，红糖和红糖其实差不多，但是如果是在经期，红糖其实比红糖更好。

　　红糖性温，非常适合女性生理期取暖补血。而且红糖还含有大量的矿物质元素，可以缓解生理期气血大量流失、手脚冰凉、体寒乏力的情况。不过红糖的效果比红糖好。除了有改善失血和手脚冰凉的好处外，还能温补解毒，活血散寒，缓解生理期不适更佳。

　　黑糖的好处

　　黑糖可以养血解毒。如果女性来月经，喝一些黑糖水可以帮助月经顺畅，保持身体温暖，给身体更多的能量，帮助活血，加速血液循环。

　　红糖还含有许多对皮肤有益的物质。吃红糖可以加速皮肤细胞的新陈代谢，提供能量促进细胞再生。而且红糖中还含有天然酸性物质和色素调节物质，可以阻止色素的沉积，还可以淡化皮肤表面的斑点，从而具有美容养颜的功效。

　　黑糖还能清除血管中的毒素和体内的自由基，所以在一定程度上也能起到抗衰老的作用。黑糖还能活血化瘀。坐月子期间也可以喝点红糖水，帮助子宫收缩和恢复，让恶露更快排出。

　　但是有一些吃红糖不舒服的人，比如阴虚内热的人，肥胖的人，各种眼疾患者，不适合吃太多红糖。感兴趣的朋友还可以了解一下红糖和红糖的区别。