吸茶烟也对人有害。茶烟中的成分虽然是茶叶，但茶叶燃烧后会产生一些有害物质。有时候会让人觉得头疼，或者会有流泪的症状。很多人都知道吸烟有害健康，但是戒不掉，而且吸烟会上瘾。事实上，吸烟对人体健康非常有害。

　　一、茶和香烟的危害

　　茶的种类很多，但主要原料是茶叶。普通的茶叶不能制成香烟。现在市面上确实有茶烟，但是这种茶烟还是含有尼古丁，也会对人体造成伤害。茶叶包装和平时抽的烟差不多，点燃后就可以抽了。同时释放的烟雾也会让周围的人吸二手烟。

　　其实茶烟点燃后也会产生一种叫pm2.5的物质。相信大家都知道，这种物质对人体危害很大。烟中的茶叶本身可以起到提神的作用，但如果制成烟，就会变成有毒有害的物质。吸香烟的性质和普通香烟一样，会影响人的呼吸道，诱发疾病。

　　长期吸茶烟容易引起血管的变化，血管变细导致血液循环不畅。这样会导致一些心脑血管疾病，严重的话会引起脑梗，所以茶和烟并不是吸烟者的最佳选择。其实每个人戒烟是最好的。毕竟吸烟无论如何都会对身体造成很大的伤害，也会让身边的人受到伤害。

　　二、戒烟的方法

　　很多人想戒烟，但是没有毅力。当吸烟者上瘾时，他们会情不自禁地点燃一支。事实上，他们可以通过吃零食来戒烟。如果想抽烟，可以准备一些瓜子花生之类的零食。分散注意力，这样你就不会想抽烟了。戒烟最重要的是坚持，所以坚持是最好的。

　　想抽烟的时候可以喝水，而且水量一定要大。直到你觉得饱了才想抽烟。其实这个方法很残忍，但是你也可以通过其他方法戒烟，比如冥想。也就是说，当你想抽烟的时候，你可以闭上眼睛静静地思考。可能过一会你就睡着了，所以烟就不点了。也是为了达到戒烟的目的而分散注意力。