百合莲子粥很多人都喝过。是一种养生粥，不仅味道鲜美，而且具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、固精止带的作用。不过百合莲子粥虽然好，但是有些人不适合喝。接下来，让我们和边肖一起去看看百合莲子粥的禁忌吧。

　　百合莲子粥的禁忌

　　 1.经期女性少喝：莲子性寒，经期女性不宜吃生冷食物，所以百合莲子粥最好不要吃，以免影响经期；

　　 2.感冒咳嗽的人禁食：百合莲子粥虽然有润肺止咳的功效，但只适合肺热咳嗽。如果感冒咳嗽的人服用，可能会加重病情；

　　 3.大便干燥者禁食：莲子有收敛、收涩的作用，大便干燥者食用可能加重症状；

　　 4.体质弱的人斋戒：百合、莲子性寒，所以湿冷体质或体质弱的人最好斋戒，否则会加重体内湿气或寒气的积聚，容易导致不必要的疾病，对身体不好。

　　 5.和猪肉分开吃：最后，百合莲子粥还有一个禁忌，就是不要和猪肉一起吃，否则容易产生有害物质，不利于人体新陈代谢和生长发育；同时，不要与羊肉同食，否则容易导致肠胃功能紊乱。

　　百合莲子粥的做法

　　排除禁忌人群，吃百合莲子粥的好处显然是很多的。想吃的朋友不妨买点百合干和莲子回家自己做。简单的方法如下：

　　 1.选材：将适量干百合、莲子用热水浸泡，然后将大米洗净，再用冷水浸泡半小时；

　　 2.烹饪：锅中放入水，然后加入大米和干百合烧开；之后加入莲子，用中火，继续煮至熟，最后加入冰糖即可食用(在做这种粥的时候，人们一般会加入银耳，这样吃起来会更美味)。

　　百合莲子粥适合什么时候吃：百合莲子粥最好在春秋两季吃。若在春季食用，可缓解春季嗜睡，消除疲劳；秋天吃的话，有润肺止咳、补中益气的功效。

　　总结：总的来说，百合莲子粥是很好的养生补品，但不适合经期女性，感冒咳嗽的人，大便干燥，体质虚弱的人。而且也不宜与猪肉、羊肉同食，容易产生有害物质，影响身体健康。有兴趣的朋友，也可以看看薏米粥的禁忌和煮粥的小技巧。