很多女性身体虚弱，可能会造成手脚冰凉。其实手脚冰凉也可以通过一些方法来改善，比如睡前泡脚、多做运动、食疗等。如果做不到，也可以去看医生，对症下药找出真正的原因。

　　为什么女人手脚冰凉？

　　阳气不足：部分女性体质相对较差。因为他们气血不足，阴气过多最终会导致阳气不足，阴气过多会导致身体受寒。当他们冷的时候，他们的手和脚自然会变冷。再加上他们平时营养不足，热量达不到手脚，所以人一年四季都会手脚冰凉。

　　气血亏虚：女性因为身体原因，如经期怀孕等，气血亏虚。而他们中的很多人为了让自己变得更漂亮，会节食减肥，这就使得气血两虚的情况更加严重。

　　寒流入侵：很多人要的是风度，而不是温度。在非常寒冷的天气里，他们不穿外套，也不露腿，这使得他们的健康更加不健康。这也是一种不好的行为。另外，夏天穿的太少，吃的太凉也会导致这个问题。如果身体的经络不通，身体自然会出问题。

　　体寒不足：有些女性身体很瘦，身体不好。他们会手脚冰凉，身体循环不好。手脚冰凉是身体的一种反应。

　　冬天手脚冰凉怎么调理？

　　日常生活中多锻炼身体，让自己动起来，身体的新陈代谢会更快，血液循环会更好。没事的时候跑跳几下是个不错的选择。天冷了，穿好衣服，别感冒了。睡觉的时候，盖好被子。保持双脚温暖是非常重要的。脚离心脏太远，容易受凉，血液循环不够。平时穿保暖的鞋袜。

　　另外，晚上睡觉前，可以用热水泡脚和手，可以让人感觉更舒服。手脚的血液循环会慢慢变热，然后睡觉的时候睡眠质量会变好。