最敏感的反应是鼻子。稍微感冒就打喷嚏流鼻涕鼻塞，让人很难受！现在，就和360常识网一起了解一下摆脱鼻塞的小妙招吧！

感冒时流鼻涕的原因

打喷嚏和流鼻涕是感冒最常见的症状。只要是流鼻涕，流鼻涕，你一定是感冒了，或者是身体感冒了。这个时候最重要的是身体保暖，多穿点衣服。冬天很冷。你出去的时候应该戴上帽子和围巾。晚上睡觉也要盖好被子。不要着凉，要穿鞋，着凉不要穿拖鞋。注意脚部保暖。

鼻塞流鼻涕这种病很正常。当鼻腔受到冷空气刺激时，很容易感冒。当你感冒时，很容易流鼻涕。这个时候，你需要保暖。睡前用热水泡脚，早上起床喝姜葱水暖身。晚上不要喝。冷天出门，要多穿点衣服。可以戴口罩保护鼻腔。

摆脱鼻塞流鼻涕的小妙招

1.用热毛巾敷鼻子。

鼻腔温度下降，免疫力也会下降，更容易感染病菌，引起感冒或鼻腔敏感，而冷空气也会刺激鼻腔，使喷嚏不断。用热毛巾敷鼻子可以温暖鼻腔，促进血液循环，保持鼻腔的湿度，有助于抵御冷空气的刺激。用手按摩，揉鼻子，也能达到同样的效果。

2.使用加湿器

冷风往往伴随着干燥的空气，会带走鼻粘膜上的保护性黏液和水分，使鼻腔干燥，鼻子发粘，从而引起鼻塞。鼻涕还有防止细菌进入体内的保护作用。如果缺水，还会降低身体免疫力，容易得流感。可以在家里添置加湿器，保持空气湿度，避免鼻腔变得干燥敏感。同时要多喝热水取暖，从身体内部补充水分。

3.出门戴口罩。

与干燥引起的鼻子发粘不同，花粉、动物毛发等过敏原会使鼻水增加，导致鼻水流个不停，严重的鼻敏感甚至会引起鼻炎。面对冷空气导致的鼻腔免疫力下降，口罩除了可以避免细菌的传播，还可以帮助阻隔过敏原。同时，口罩还可以隔离一部分冷空气，保持呼吸之间水分的流失，避免鼻子直接吸入冷空气或水分被带走而引起的打喷嚏和鼻塞。

4.维生素补充剂

在容易感冒和流感的季节，更要注意补充维生素和营养素，增强机体免疫力。维生素B6可以增强免疫力，维生素C是白细胞的主要成分之一，维生素A有助于保护粘膜组织。维生素D还可以帮助体内的抗菌因子发挥作用。有研究指出，缺乏维生素D会使患流感的概率增加1/3。所以可以吃木瓜、猕猴桃、橙子、番石榴、草莓、菠萝等水果补充维生素，也可以经常喝柠檬水。

睡觉的时候，把大小合适的新鲜生姜或者大蒜和葱白塞在一起，鼻子会变好，会睡得很香。但是有些人对你鼻子里的东西感到不舒服。可以尝试其他方式，或者在医生指导下服药。