俗话说得好“水饺比美味”。不难看出，水饺在大家古时候劳动者的心里起着关键的功效，对大家我国的美食文化造成了长远的危害。因此 今日，水饺不但早已彻底融进了我们的日常生活，并且饺子的种类也刚开始以繁杂多种多样的方法发展趋势，包馅的类型也许多 。从最开始的素馅和饺子馅到现在，出現了虾馅、蟹馅，乃至油炸臭豆腐馅。

殊不知，边肖依然想说，尽管每一个人的口感不一样，但三鲜馅饺子依然是水饺中最好是的。吃粽子美味又爽，一个人吃不足。

母亲，冬儿

成份：

苋菜1斤，生鸡蛋3个，虾米皮适当，小麦面粉适当，盐少量，味精少量，热锅冷油适当

烹制流程：

1.炒蛋液

2.苋菜剁碎，放进虾米皮中

3.添加碎生鸡蛋

4.添加食盐和味精，添加热锅冷油。

5.混和匀称

6.应对前行，充分准备

7.挤压成型包馅

8.用水煮饺子

9.皮薄馅大美味。

做菜方法：

1.小麦面粉中带有丰富多彩的蛋白、糖分、维他命、钙、铁、磷、镁、钾等矿物，具备清热解毒解渴、健脾胃润肠通便、养神补肾壮阳的功效。

2.虾和虾米皮都带有丰富多彩的蛋白和矿物，特别是在饱含钙，是身体补钙补锌的来源于之一；除此之外，它饱含镁，能合理维护内分泌系统，防止心肌梗塞、血压高和心梗。

3.生鸡蛋饱含蛋白、人体脂肪、维他命、铁、钙、钾等身体需要的矿物，还饱含DHA、大豆卵磷脂和卵黄蛋白原，有益于中枢神经系统和人体的生长发育。

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