红薯养胃，其丰富的膳食纤维可以消化食物，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以经常感觉反酸、烧心的人不宜食用。煮红薯粥会让你的胃不胀气。在米粥中加入少量红薯食用，可以缓解肠胃不适。

吃什么对胃好？蜂蜜水养胃

吃什么对胃好？

酸奶

对于胃肠道虚弱的人来说，喝酸奶比喝牛奶更有利于胃肠道健康，因为酸奶不含乳糖，但含有胃肠道所需的有益菌，可以保护胃肠道黏膜，促进胃肠道吸收，清除胃肠道毒素和垃圾。因此，经常喝酸奶有利于肠胃健康。

酸奶温度较低，肠胃敏感的人可以参考以下食用规则：室温放置一段时间或用手加热一段时间后再饮用。吃冷食时，不要马上咽下去。咽下去之前先含在嘴里一会儿。买酸奶的时候可以选择比较稀的，不要太稠的。

普洱茶

003010记载“普洱茶味苦，解油腻牛羊毒——含肠，通便”，有消食作用。普洱茶口感温和，在适当的浓度下，喝普洱茶不会刺激肠胃。进入人体胃后，能形成一层保护膜，附着在胃表面。因此，长期饮用普洱茶可以起到养胃护胃的作用。

冲泡方式对普洱茶的口感也有很大影响。最好选择一个茶壶，加入茶叶约为茶壶体积的2/5，在开水中浸泡一会儿。水不宜过度烧开，因为水中氧气过少会影响茶叶的活性。

牛奶

牛奶中的物质会在胃黏膜上形成一层保护层，可以养胃，保护胃黏膜不受损伤。是最理想的天然养胃食品。而且牛奶含有丰富的蛋白质和钙，容易被人体吸收。但有些人不能空腹喝纯牛奶，以免拉肚子。

胃病患者(如胃溃疡)如用抗酸剂治疗，不宜长期喝牛奶，否则会影响治疗效果或加重胃黏膜损伤。

红茶

红茶是通过发酵和烘焙制成的。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应。当含量减少时，对胃的刺激减少。另外，这些茶多酚的氧化产物还能促进人体消化，所以红茶不仅不会伤胃，还能养胃。

经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定的效果。一般人可以放3~5克茶叶，口味淡的可以少放，水和茶的比例是50: 1。也就是说，如果放3克红茶，要用150毫升的水冲泡。

红薯粥

红薯养胃，其丰富的膳食纤维可以消化食物，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以经常感觉反酸、烧心的人不宜食用。煮红薯粥会让你的胃不胀气。在米粥中加入少量红薯食用，可以缓解肠胃不适。

新鲜红薯洗净，带皮切成小块。粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。将红薯块和粳米一起放入锅中，加入约1000毫升冷水，煮至粥稠。根据个人口味加点白糖，然后煮开。

蜂蜜酒

蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。蜂蜜能使胃病和胃灼热消失，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良、慢性胃炎等疾病有疗效。同时还具有消炎、伤口愈合、消化系统功能和滋补作用。

胃酸过多或肥厚性胃炎患者，尤其是胃和十二指肠溃疡患者，饭前一小时吃温蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面愈合；对病人来说