虽然人的心理障碍与“心理”有关，但从中医的角度来看，有确定的物理因素，即内热、燥气、湿气、大气、寒气等。侵犯心经，干扰其正常运行。

爱失眠怎么办？多吃米饭，少吃蔬菜。

爱失眠怎么办？多吃米饭，少吃蔬菜。

工作生活压力越来越大。有没有感觉空虚、烦躁、焦虑、失眠等症状越来越频繁的出现？当你担心疾病已经在你的头脑中生根发芽的时候，请记住，简单地吃米饭可以让你的头脑远离阴霾。

虽然人的心理障碍与“心理”有关，但从中医的角度来看，有确定的物理因素，即内热、燥气、湿气、大气、寒气等。侵犯心经，干扰其正常运行。

每个人都有心脏病。

现代社会，心理问题已经成为世界第四大疾病。看看你自己，看看你身边的朋友，同学，同事。是不是很多人都有一些心理上的困扰，比如空虚，烦躁，焦虑，失眠，抑郁？

心理问题产生的原因是多方面的，主要是工作压力、经济压力、情绪变化、网络依赖、急功近利等等造成的。

此外，在很多医学案例中，现代精神障碍患者普遍有少吃或不吃主食的习惯。这是否意味着精神障碍的一个很重要的原因就是主食吃得太少？

中医认为，现代人的心理疾病有确定的物理因素，即风气、寒冷、暑、湿、燥、内热、邪气侵入心经，干扰其正常运行。

大米的功效

大米有疏通经络的作用，可以防止心经受到很多邪气的干扰，恢复心经的畅通，人的心理状态自然会得到调整。

如何吃米饭可以保持良好的心理状态？

早餐：两碗大米粥，不吃别的，包括各种凉菜和咸菜。

午餐：一大碗米饭，以炖蹄筋和蔬菜为主菜。先吃蔬菜，再吃米饭。吃米饭期间，不要配任何汤，吃完饭也不要吃其他东西。

晚餐：和早餐一样。

除了以上三餐，如果渴了，请喝米汤。尽量少吃，最好别吃别的。

坚持这样的饮食两个月以上，精神状态会焕然一新。