现在很多女性朋友对自己的身材要求越来越高，因为很多女性都学会了保养身材，所以有些身材不好就会自卑。想要丰胸，要有健康正确的方法。如果你不让它发生，它会伤害你的身体。那么如何健康丰胸呢？其实最好从饮食开始，再加上适量的运动。

不要听信一些中草药丰胸偏方，有风险。而且药会有三分毒，对自己的身体也是一种伤害。所以，知道如何健康丰胸也是很重要的。女士们要注意了。

一、防止胸部变形的食物，要点，橘子和葡萄。柚子，西红柿等等。因为这些食物富含维生素c。

2.有助于乳房发育的食物，如芹菜、核桃、红芸豆等。这些食物富含维生素E，

3.有利于激素分泌的食物，西兰花、菜花和葵花油灯，篝火的维生素A。

4.有利于激素合成的食物，如牛肉、牛奶、李杜、猪肝等。

二、以下读者，请多了解丰胸美容的食物种类。

1.多喝点酒，做鸡蛋。尤其是在生理期。早晚各一碗，可达到丰胸美容的双重效果。

2.连续几个月吃蜂蜜，因为蜂蜜可以刺激激素分泌，

3.吃富含胶质的食物可以促进胸部发育，如蹄筋、海参、猪蹄等。

另外可以做一些丰胸汤吃，有很好的丰胸效果，比如黑豆，花生，红枣。

第三，实际做法：

食材：黑豆、花生、红枣各半斤，冰糖根据个人喜好，水适量。做法：黑豆、花生洗净，用盐水包一晚，再用清水洗去。丰胸的食材全部放入锅内，用水煮，将材料盖住。冷却后放入冰箱，早晚各吃一碗。吃饭时注意：一定要喝冷冻食品，早晚都要喝。

以上就是给大家介绍如何健康丰胸的话题。相信你看完之后也能在一定程度上吸收这些方法。想要好身材，首先要有健康的身体。如果因为丰胸导致身体受损，那就不值得了。还有就是需要丰胸，不要操之过急。