_吃红薯带皮吃好还是不带皮吃好,红薯要带皮吃吗

吃红薯带皮吃好还是不带皮吃好,红薯要带皮吃吗

发布时间：2022-09-12

吃红薯带皮吃好还是不带皮吃好,红薯要带皮吃吗

红薯可以带皮也可以不带皮吃。红薯皮是一种保护红薯果肉的薄皮物质。不含有毒成分，富含纤维素、-胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养成分，可以食用。

甘薯，属于旋花科番薯属，又名番薯、番薯、番薯、番薯、番薯等。原产于南美洲和安的列斯群岛。

甘薯最早在中美洲的墨西哥和哥伦比亚种植，后由西班牙人带到菲律宾等国。红薯在明末万历年间首次传入中国。

红薯是一种营养全面的天然滋补食品，含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

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