坐30个小时的火车可以说是长路漫漫，需要在火车待上几乎两天的时间，如果有人陪伴还好，只有自己一个人坐车的话会非常的枯燥无味，不吃点零食真的难以打发这么长的时间。所以下面就整理了一些适合在带上火车的一些小零食。

1. 坚果类

坚果颗粒比较小，一般用袋装的话放在书包里是丝毫不占位置的，很方便携带。而且坚果口感比较坚硬，适合偶尔啃一些打发时间一堆好吃的零食清单，还可以给身体补充一些营养和能量，不至于长期坐车使身体那么疲累，比如瓜子、杏仁、花生、腰果等都可以。

2. 酸奶

长期坐在或躺在火车上，身体便会进入休眠模式，那么肠胃系统一般会受到一些影响，有的人会出现不排便的现象。因此建议带一些酸奶到火车上，每天吃一点酸奶帮助肠胃消化，让每天都能正常排便。

3. 肉干

肉干也是比较常见的零食，味道很香还很好吃，是可以多带一些在火车上吃的，而且还可以给身体补充一些蛋白质和微量元素。建议选择肉质紧实的肉干，这样可以吃得久一些，不至于一下子就吃完了，比如小谷熊鱿鱼丝。

4. 小面包

如果行程比较赶顾不上到休息站吃饭的话，可以准备一些小面包在火车上，吃起来比较方便一堆好吃的零食清单，而且价格也比火车上的饭菜便宜很多。如果可以的话可以选择购买一些散装的小面包，那样就可以省去拆包装袋的麻烦，即使开袋了也比较方便存放。

5. 口腔糖

长途坐车的过程中最容易打瞌睡犯困了，因此可以准备一些口感清凉的口香糖，口香糖可以帮助缓解因为长时间坐车而造成的听觉下降，同时在咀嚼口香糖时可以帮助提升注意力。返回搜狐，查看更多