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一个月只吃紫菜汤减肥,减肥期间只喝紫菜汤行不行
发布时间：2022-08-08
一个月只吃紫菜汤减肥,减肥期间只喝紫菜汤行不行
喝紫菜汤一周能瘦多少斤，因人而异。因为基础代谢、摄入量、运动量的不同，减肥效果也会不同。只要摄入小于消耗，每天喝紫菜汤就能帮你减肥。但是不能只吃紫菜汤，会导致营养不良。
紫菜汤能减肥吗紫菜本身属于海藻制品，含有丰富的蛋白质，还含有丰富的膳食纤维和微量元素，对减肥很有帮助。
紫菜的热量很低。紫菜含有饱和脂肪酸，对人体有很好的保健作用。
紫菜富含多种维生素，如维生素B12、维生素A等。以及蛋白质和食用纤维。与蔬菜相比，B族维生素的含量并不逊色。
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