我的一个客户最近问我：朱小姐，我走不出老公背叛的阴影。我该怎么办？

　　让你丈夫带你出去。很多老婆最喜欢做的一件事，就是把它消化成内伤，轻易原谅它是惯犯。

　　就像这位客户问的：我走不出老公背叛的阴影。我该怎么办？

　　你为什么出来？你老公甚至不知道你在阴影里，你老公不知道你在阴影里有多苦多痛，你老公不知道在外面出轨对他有多伤害。

　　他不知道自己对孩子造成了多大的伤害，也不知道自己对妻子造成了多大的伤害。他什么都不知道。你还是想自己走出阴影。你觉得你怎么能出去？

　　从我11年管理婚外情的经验来看，妻子很难自己走出阴影。即使是自己走出来，她也会压抑自己的情绪或者转移注意力，或者觉得这样做可以逃避阴影带来的痛苦。

　　最后你会发现，当你从这个阴影中走出来的时候，你会发现你老公又是怎么出去搞外遇的。那你该怎么办？

　　你把自己消化成内伤，不断进行自我暗示和自我催眠：我要出去，我必须让自己出去。我想要这段婚姻，我想要这个孩子变得更好。我不想离婚，所以我强迫自己把事情看完。

　　另一方面，你想到他对家庭的贡献，想到他给你的钱，想到你老了没人要你，想到离婚的孩子变成单亲家庭太可怜，你会压抑自己。

　　你选择平躺，做一只鸵鸟。结果你还是每天活在痛苦和焦虑中，整夜失眠，甚至变得抑郁。

　　有客户过来跟我说：朱小姐，这不是我干的。我选择原谅我老公，因为他告诉我“我和她没关系”。

　　他这么说，你居然信了，甚至盲目的信了。结果你继续和他幸福的生活，意外的发现他和前任小三又有了瓜葛，然后意外的发现他除了小三还有四个小五。

　　如果你不经意间知道了你老公的这些事，你的内心只会更加压抑，因为宠坏他的是你这个惯犯。这就是你轻易原谅老公的结果，你老公也会觉得他在外面出轨不是什么大事。

　　很多客户也跟我说，当他们发现她老公在外面有外遇的时候，她老公很自信的回应她：

　　 “我到外面去找女人，却犯了一个全世界男人都会犯的错误。现在我回来了，我的财产回来了，我不想和你离婚。为什么不能看淡这件事？你看隔壁小红。她对丈夫的婚外情看得很开。”

　　从老公口中听到这些，有些老婆还是觉得自己有问题，这就是容易原谅的后果。

　　经常有妻子抱怨男人出轨是“狗改不了吃屎”，陷入“男人出轨只有0次和N次的区别”的固有误区。这些情况的发生是因为你轻易地原谅了他。

　　我们很多客户喜欢养狗，这些狗是不会吃屎的，因为它们的主人在不断的训练它们，改变它们的生活环境和习惯，惩罚和奖励它们，经过一定程度的教育和改变，狗就不会吃屎了。

　　面对你老公的外遇和对婚姻的背叛，我请求你直截了当的要求你老公把你背出去。这是一个类比。真正的内涵是，他要负重前行，他要有所行动，他要把你带在身边，他要做点什么重新赢得你的信任。

　　你想想，一个男人在外面搞外遇，他连自己都不承认。你怎样才能摆脱这种阴影？所以，要走出他背叛的阴影，你得一起完成这三件事。

　　第一，他得先承认。

　　第二，他必须意识到他的背叛必须结束。

　　他要么给三笑打电话，要么给她发信息，让你看到他已经决定和外面那个女人分手，同时他还要做好三方会谈的工作，取得你的信任。有了信任，他会做很多事情，你也就能信了。

　　他带你去找外面的女人三方会谈，也是向你展示他的诚意，是对你的示爱，可以治愈你。

　　当你看到外面的女人决心要离开的时候，让你老公也做出承诺，两个人从此彻底分手。这样的话，你心里也会感到踏实和安慰。

　　第三，告诉他你有什么需求，提醒他全部做到。

　　你必须知道的是，你要走出丈夫背叛的阴影。大多数情况下，你的丈夫必须做点什么。

　　妻子真正需要做的，是让他清楚地知道，你因为他在外面的背叛而难过。

　　如果你只是让他猜，他猜不到，猜不到，还可能猜错。这个时候，你需要能够准确地表达出你的心理阴影，以及你对它的痛苦和伤害。

　　在这里，我想告诉所有的男人，当这些事情发生的时候，请不要再跟你老婆说：“这是你的事。你不能放松。你想不通。你应得的。反正我已经回到家人身边了。”

　　如果你老公这么跟你说，你可以直接扇他一巴掌。

　　作者：朱，复旦MBA，婚姻管理学院创始人，畅销书《婚外情治理》作者。

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