喝红酒能不能减肥是很多妹纸关心的问题。很多人都有睡前小酌一杯的习惯。只要不过量，确实对健康有很多好处，不仅可以达到放松心情、保护心脏、减肥、增强记忆力等多重功效，虽然好处很多，但不适合心脏病、高血压、糖尿病等患者。每天100毫升-300毫升是相对健康的饮用量。

　　喝红酒有助于减肥。美国普渡大学研究发现，红酒中含有白藜芦醇，可以阻断形成脂肪细胞的基因，达到瘦身效果。

　　喝红酒缓解情绪的研究表明，适量的红酒(100CC-300CC)不太容易感到抑郁，而过量饮酒的人容易感到抑郁。

　　喝红酒促进肠道健康研究表明，喝红酒可以增加肠道有益菌，帮助消化。

　　喝红酒对心脏健康有好处。红酒中的“类黄酮”可以降低对心脏健康有害的“低密度胆固醇”(LDL)，增加对健康有益的“高密度胆固醇”(HDL)。

　　酿酒葡萄品种之间黄酮含量也存在差异。赤霞珠(又叫赤霞珠)含量最高，其次是Petite Sirah和Pinotnoir，其次是梅洛和仙粉黛。

　　喝红酒可以增强记忆力，就像茶、坚果、浆果和可可都含有多酚一样。红酒多酚有助于增强记忆力，降低患老年痴呆症的风险。