苹果和胡萝卜都是非常有营养的普通食物。这两种食物都可以直接清洗干净生吃。因为营养的原因，有朋友想知道这两种食物能不能一起吃。如果生吃的话，其实不太好。如果你榨汁饮用，边肖强烈推荐。如果它们仍然是沸水的好选择，让我们看看苹果和胡萝卜是否可以一起吃。榨汁一起煮的效果？

　　苹果和胡萝卜可以一起吃吗？苹果和胡萝卜一起吃对健康有不良影响，但会导致少量营养流失。所以苹果和胡萝卜不应该一起吃，但是可以一起吃。苹果和胡萝卜有很高的营养价值。适当的食用可以给人体带来很多好处，但是也有很多需要注意的地方。让我们了解更多关于苹果和胡萝卜的知识。

　　 1.苹果和胡萝卜一起吃不合适。不是说不能一起吃。因为胡萝卜中含有分解维生素C的酶，苹果中所含的维生素C会被破坏，导致营养价值降低。但是其他营养成分还是存在的，不会对健康产生不良影响，一起吃也是可以的。但是你也需要注意苹果和胡萝卜的食用规律。

　　 2.苹果的价值。每天适当吃苹果还有很多保健功效，如促进消化、保护心血管系统、减肥、降低胆固醇、通便、提高免疫力、安神、养颜、增强记忆力、健脑、瘦身、愉悦心情、清洁牙齿、补气养血、安神等。适当食用还可以治疗或缓解高胆固醇血症、肥胖、失眠、抑郁、贫血等。

　　 3.苹果注意事项吃苹果也有很多需要注意的地方。饮食不当也不利于健康。晚上吃苹果是不可取的，因为苹果的营养会因为晚上人体新陈代谢的影响而流失，从而导致苹果价值的损失。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物同食。因为苹果含有较多的鞣酸，一起食用会导致蛋白质的沉淀，不仅降低蛋白质的价值，还容易引起肠胃不适。

　　 4.胡萝卜营养单独吃胡萝卜也能给健康带来很多好处。具有健脾益气、美容养颜、解毒杀虫、降血压、健脾胃、润肠通便、保护心血管系统、保肝明目、增强免疫力、祛痰、抗过敏的功效。适当食用还可以治疗或缓解脾胃虚弱、皮肤粗糙、厌食、便秘、过敏、冠心病、腹胀、营养不良、眼睛等。

　　 5.胡萝卜小贴士吃胡萝卜也有很多需要注意的地方，以免引起身体不适。胡萝卜不宜与富含维生素C的食物同食，否则这些食物的营养成分会被破坏，营养价值会降低，但不会对健康产生不良影响。吃生胡萝卜时，需要多咀嚼，否则人体很难消化吸收胡萝卜的营养成分，导致营养价值降低。切好的胡萝卜不要用水洗，否则会导致胡萝卜中的营养成分大量流失。

　　苹果和胡萝卜榨汁苹果和胡萝卜可以一起榨汁。将这两种食物一起榨汁，只会使维生素C的价值消失，其他营养成分仍然可以给人体带来很多好处。而且一起榨汁味道也不错，是非常好的吃法。下面我们就来详细了解一下苹果和胡萝卜的榨汁方法，以及饮食上需要注意的事项。

　　 1.榨汁方法：首先将胡萝卜和苹果洗净，刮去胡萝卜表面的薄皮，然后将胡萝卜组合成小块，不要加入尾部的硬部分。苹果去皮，去核，切成小块。然后将苹果胡萝卜块倒入汁中，加入适量的凉开水，也可以加入适量的白糖。榨汁后就可以喝了。然而，如果你把果汁放在冰箱里一段时间，果汁的味道会更迷人。

　　 2.营养价值苹果和胡萝卜的营养，榨汁后只会损失维生素C，其他营养还是能给人体带来很多好处的。具有安神、增强免疫力、降血压、安神、健脾和胃、改善情绪、保护心血管系统、解毒杀虫、减肥、助消化、补气养血、降低胆固醇、通便、美容、抗过敏、补中、明目、美容、增强记忆力、洁牙、减肥、提高免疫力、祛痰、健脑的功效。还可用于治疗或缓解抑郁、过敏、腹胀、失眠、消化不良、咳痰、高胆固醇血症、动脉硬化、情绪低落、便秘、眼睛干涩、脾胃虚弱、营养不良、夜盲症、神经衰弱、冠心病、高血压、皮肤粗糙、食欲不振、气血不足、心烦、肥胖、贫血、记忆力减退等。

　　苹果胡萝卜一起煮水苹果和胡萝卜可以一起煮，不会对健康产生不良影响。但由于高温加热的影响，食物中的一些营养成分会被破坏，导致营养价值降低，但也会给健康带来很多好处。让我们仔细看看苹果和胡萝卜一起煮的效果。

　　 1.用煮熟的苹果和胡萝卜煮饭，不会对人体产生不良影响。但是胡萝卜和苹果含有较多的维生素，所以在烹饪过程中营养价值会降低，所以不建议普通人这样吃。但如果肠胃功能较弱，这样吃是非常合适的，因为高温会破坏食物的膳食纤维结构，使食物汤汁容易消化，所以消化能力较弱的人可以这样吃。

　　 2.苹果价值不建议把苹果和胡萝卜一起煮，因为营养价值降低太多，非常不划算。单吃苹果还是很有利于身体健康的。具有愉悦心情、养颜美容、促进消化、镇静安神、降低胆固醇、镇静安神、提高免疫力、减肥、通便、保护心血管系统、增强记忆力、补气养血、健脑、减肥、洁齿等功效。适当食用还可治疗或缓解神经衰弱、动脉硬化、便秘、失眠、记忆力减退、高胆固醇血症等。

　　 3.胡萝卜的价值对人体有很多好处，营养价值相当高。具有抗过敏、保护心血管、护肤美容、润肠通便、解毒杀虫、滋补脾胃、补中益气、降血压、祛痰、保肝明目、增强免疫力等功效。适当食用还可治疗或缓解干眼症、动脉硬化、咳痰、皮肤粗糙、夜盲症、冠心病等。

　　养不良、腹胀、食欲不振、脾胃虚弱等不适病症。

　　胡萝卜怎么做好吃1）猪肉加胡萝卜

大多数女孩子可能会因为担心吃肥肉会长胖，而不吃肉又不能健康摄入需要补充的营养而选择吃瘦肉，但是瘦肉也要适量吃，因为猪肉是蛋氨酸含量较高的肉类，吃多了会导致动脉血管、肝脏血管变僵硬堵塞。加上胡萝卜炒一炒能够有效的较少猪肉的油脂对心脑血管的危害，会破坏一部分油脂氨基酸分子。其实猪的一些内脏也是很不错的，猪肝加胡萝卜可以补血益气、明目醒脑、保护肝脏，并胡萝卜治疗夜盲的的功效会放大很多倍，经常应酬喝酒和熬夜打游戏的人可以尝试着从这个菜开始护肝。

　　2）狗肉加胡萝卜

狗肉明显也是人们常食肉类中蛋白质的量比较高的，吃狗肉可以达到让身体的血液流速和细胞呼吸速度加快，人也会变得更加活跃起来，让筋疲力竭身体虚弱的的人慢慢恢复生机活力，并且还有一项很不错的促消化吸收和循环血液的辅助功效。胡萝卜与狗肉一起食用，对调节高血压缓解血脂含量高有显着疗效，冬天畏惧严寒的人群就可以吃狗肉补充体力和精神气，强壮身体以抵御冬天的侵袭。

　　3）鹅肉加胡萝卜

有数据表明，比起鸡鸭鱼猪肉等肉类，鹅肉更能调节气血虚弱的人的身体，可以让患有厌食症的孩子和成年人胃口大开，鹅肉本身也具有补血养气、养胃护肝、清肺止咳的效果，如果加之胡萝卜煲汤的话，可以很好的治疗胸闷头晕、慢性咽喉炎、清除肺部多余的浊气。因为鹅肉内的各种氨基酸和赖氨酸等营养含量要相对很高，刚出院不久的人很适合炖汤来进补，鹅肉炖萝卜营养价值是上佳，而且脂肪含量却不高，因此体弱多病或者身体瘦弱的人可以试一试这样的吃法，让自己改善一下身体的不足之处。

　　苹果农药残留清洗

1）碱水清洗：碱性水能够分解农药。你可以在清水中加入适量的食用碱，初步清洗苹果后，放入碱水泡个几分钟，搓洗一下。之后再用清水冲洗苹果，这样反复洗个三四次就好。注意不要泡得太久，因为可能导致农药残留和微生物进入果肉。

2）加热烹饪：杀虫剂之类的化学合剂在高温的状况下容易分解，你可以将苹果进行初步的清洗之后放到沸水中煮个三五分钟，捞起来后放凉后再用清水洗个几遍，但是高温有可能会使苹果营养成分流失。

3）清洗去皮：如果怎么洗你都还是不放心，那么可以直接削掉苹果皮，只吃苹果肉，这样就安全了。

4）储存保管：有的农药放得越久就会慢慢分解掉，你可以买了苹果之后放它个十天半个月，然后拿出来再照着以上的程序清洗，双重保险，应该就没事了的。