减肥是很多爱美人士一直追求的事情。毕竟大家都怕一胖毁了一切。今天，边肖将给你一个不节食也不运动的减肥方法。让我们和边肖一起学习减肥吧。

　　敲胆经真的能瘦腿吗？胆经对瘦大腿内侧有一定的作用，操作起来非常简单。但是，这种减肥方式是要靠坚持的。除此之外，想要真正的减肥，还需要搭配合理的饮食和生活习惯。胆囊在下肢的路线沿着大腿和下肢的中线运行到小脚趾和第二脚趾之间。有一个标志很容易找到，就是沿着裤子中间的线到膝盖一侧，主要是环跳、石丰、中渡、膝盖阳关四个穴位。胆经，又称足少阳胆经，是人体十二经脉之一。

　　敲胆经的最佳时间不能在晚上23点以后，这个时候是气血的主流。敲胆经容易引起肝生气，还会引起兴奋，导致睡眠不好。平时白天任何时候都可以敲门。虽然午夜，也就是23: 00到第二天早上，是气血流入胆经的时间，但是不建议你在这个时候轻点胆经，因为如果影响睡眠的话就得不偿失了。一般来说，打胆经是不限时间的，白天都可以打。

　　轻叩胆经的正确方法是从臀部到膝关节轻叩胆经(大腿外侧中间的直线上)。手握空拳，用一侧手掌从臀部开始顺着气血的流向向下慢慢拍打，直到知道膝关节。记得两边都拍。因为大腿肌肉比较多，所以需要用力拍打，节奏在每秒2次左右，才能有效刺激穴位。

　　敲胆囊减肥要注意什么？1.实力。

　　不需要很用力，抬手顺势敲下去就可以了。刚开始敲击时感到酸痛是正常的，因为人体本身也在努力打通胆经的通道。一般吴琴不会被淘汰，吴琴被淘汰有两种情况：可能是权力太重，然后吴琴退役了再被淘汰；不是“敲”的关系，是身体凝血因子不足，皮肤平时容易吴琴。可以吃一些猪蹄之类的带皮食物，或者一些阿胶、阿胶制品。不要用太多。一周一顿饭就够了。

　　 2.时间

　　晚上11点以后不要敲门，晚上11点到凌晨1点是气血进入胆经的时间。这段时间敲胆经对身体不好。白天轻叩胆经比较安全。每天每条腿只需要几分钟。