听说酸奶敷脸护肤效果很好。这是真的吗？酸奶直接涂在脸上可以吗？酸奶真的可以用来美白皮肤吗？

　　酸奶可以直接涂在脸上吗？可以用酸奶美容，但是在用酸奶面膜之前，需要做一个皮试。有些过敏体质的人，皮试后没有异常反应才使用。牛奶内服外用的美容功效众所周知，但很少有人知道酸奶的美容新招，简单方便。酸奶对很多人来说都是一种美味的饮料，但恐怕大多数人都不知道酸奶面膜。酸奶含有大量的乳酸，性质温和，安全。酸奶面膜就是利用这些乳酸来发挥剥离面膜的效果。日常使用会让皮肤变得水嫩细腻。

　　 1.涂抹发酵牛奶，按摩1分钟。

　　 2.用热毛巾擦脸。

　　 3.将牛奶面膜厚厚的敷在整个脸上，等待20-30分钟，然后用温水洗净。

　　 4.拍绿茶水或其他弱酸性乳液，让它干燥。

　　 5.用发酵牛奶当面霜擦脸(如果受不了它的特殊气味，也可以用鲜奶或混合奶油代替)。

　　 6.牛奶面膜也可以用来洗脸。使用前后不用刻意清洁面部。

　　酸奶有美白效果吗？酸奶含有大量的乳酸，性质温和，安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸来发挥剥离面膜的效果。日常使用会让皮肤变得水嫩细腻。长期使用酸奶可以美白皮肤。

　　酸奶可以加热吗？是的。酸奶凉了比较好，加热了也可以喝，但是温度不要超过40度。温度超过40度，酸奶的益生菌活性就会减弱，营养慢慢开始流失。因此，加热酸奶时，最好将酸奶放入50的水中至温热后再饮用。不要用高于60的水加热酸奶。

　　酸奶会上火吗？喝酸奶不会上火，也有一定的去火作用，因为酸奶中含有大量的益生菌，有很好的润肠通便、生津止咳的作用。如果上火的人适当喝点酸奶，会有利于他们的恢复。医生不让他们喝酸奶，一般吃药期间不能吃生冷的食物。酸奶是凉性食物，会刺激脾胃。