山竹的果肉一般是纯白的，最好吃。山竹味道特别好，特别甜。许多人喜欢吃山竹，这是一种清凉的食物。那么每天吃多少山竹合适呢？禁止吃山竹和西瓜的人。

　　每天应该吃多少山竹？山竹宜凉，但不宜大量食用。但少量的山竹不会引起胃部不适，正常人每天吃三五个山竹即可。

　　山竹和西瓜是禁忌人群。

　　 1.便秘患者：山竹竹纤维含量高。大量食用后，纤维在胃中堆积，吸水膨胀，导致便秘。

　　 2.肥胖者和需要控制血糖的人：山竹糖在水果中属于中等偏上，含糖量高。对于需要控制体重和血糖水平的人来说，需要少吃。

　　 3.肾病、心脏病患者：山竹含有一定量的钾离子，会增加肾脏和心脏的负担，不适合肾病、心脏病患者多吃。

　　西瓜

　　 1.慢性肠炎、胃炎、十二指肠溃疡患者：西瓜水分多，胃中大量水分会稀释胃液，引起消化不良、食欲不振、腹泻等。而且西瓜性寒凉，大量食用会加重肠胃不适，有肠胃问题的人少吃。

　　 2.肾功能不全的人：西瓜水分太多。肾功能不全的人不能很好地排出体内水分，会出现下肢或全身水肿。严重时血液中储存水分过多，容易诱发急性心力衰竭，所以肾功能不全的人少吃或不吃。

　　 3.糖尿病患者：西瓜含糖量约为5%。虽然含糖量不高，升糖指数也不高，但是西瓜吃多了，容易导致血糖升高。因此，糖尿病患者在吃西瓜时需要注意自己的食用量。有些主食吃了西瓜还能扣。

　　 4.肾病、心脏病患者：西瓜含有丰富的钾离子，吃西瓜容易吃多，导致钾离子摄入过多，加重肾脏和心脏负担，所以不适合肾病、心脏病患者多吃。

　　山竹和西瓜适合吃什么？山竹、西瓜吃寒性食物，适合温性食物，中和食物的寒热。

　　 1.羊肉、牛肉、鹅蛋、猪肝、狗肉、鳗鱼、海参、鸡肉、火腿等肉类；

　　 2.榴莲、樱桃、荔枝、杏、杨梅、桂圆、红枣等水果；

　　 3.葵花籽、桂圆、松子、槟榔等干货；

　　 4.韭菜、香菜、南瓜、胡萝卜、辣椒、芥菜、蒜苔、蒜苔、黄豆芽等蔬菜；

　　 5.糯米、红糖、麦芽糖、芥末、香料等。

　　山竹的功效1、降火

　　山竹果肉含16.8%可溶性固形物、0.63%柠檬酸、其他维生素B1、B2、C4和矿物质，具有降燥、降温、退热的作用。所以山竹不仅好吃，还有降火的功效。在泰国，人们视榴莲山竹为“夫妻之果”。如果榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解。

　　 2.疾病治疗后的照顾调养

　　山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体弱、营养不良、有病的人有很好的调养作用。

　　山竹不仅具有抗氧化能力，还有助于提高免疫系统的健康，让人心情舒畅。