把宝宝关在家里的孕妇每天吃什么，不仅关系到自己的健康，也关系到你宝宝的健康。所以清明快到了，很多地方的习俗都是吃痱子。孕妈妈可以吃痱子吗？

　　孕妇可以吃痱子吗？你可以吃点东西。只要马宝不吃得太多，就没问题。最好少吃油炸食品，不要吃得太频繁。偶尔解解馋也是可以的。外面的油炸食品不太卫生。平时不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，注意保暖。现在马宝只需要好好休息，多吃水果和蔬菜，保持身体健康。孕妇饮食要多样化，米面搭配，粗细搭配，荤素搭配，蔬果兼得，这样才能起到互补的作用，保证孕期必需的营养。

　　不仅是油条，蔬菜盒、甜甜圈等油炸食品都是一个性质。油如果反复使用加热会有有害物质，建议以后少吃这些食物或者自己在家做。建议吃一些绿豆粥、红豆包子、白菜、橙汁、酸奶等。这两天要避免太油腻的食物。

　　如果平时喜欢吃，只要油的质量好，一般问题不大。但是我建议你以后少吃点，因为油炸食品吃多了还是会对胎儿发育有影响的。平时要多喝水果蔬菜，加强营养，定期体检。

　　在古代，清明节之前有一个“寒食节”。你不能生火，所以你不得不吃冷的食物。于是人们就做了麻油痱子，称之为“寒器皿”。食用、携带和收藏都非常方便。李时珍在《本草纲目》也做了介绍。苏东坡在徐州的时候，喜欢吃痱子。他在《寒具诗》中写道：“手搓成玉，玉深蓝油。夜春雾重，美人碎裹金。”其中，汉居是汉代祥子的别称。

　　中国北方和南方清明节都有吃痱子的饮食习俗。“馓子”是油炸食品，酥脆精致。古代称之为“汉剧”。寒食节禁火禁寒的习俗在中国大部分地区已经不再流行，但与此节日相关的痱子却深受世人喜爱。现在汉族地区流行的痱子有南北方之分：北方的痱子大方自由，以小麦粉为主料；南方花椒精致细致，多由米和面粉制成。在少数民族地区，痱子品种繁多，风味各异，尤其是维吾尔族、东乡族、纳西族、宁夏回族自治区。

　　痱子原料配方：面粉500克，鸡蛋1个，盐1个，植物油12克，500克(食用量约100克)

　　制作方法：1。将面粉放入盆中，加入约250ml温水(热天可用冷水)，鸡蛋1个，盐12g，同时放入。待盐融化后，用手将面粉抄匀，然后用手扎成柔软、光滑、结实的面团，用湿布覆盖20min。

　　 2.在案板上抹点油，把面条放在案板上，在面团上再抹一层油，用水搓成筷子状的长条，一层层地放在盆子里。一层一层刷油，从头到尾搓成一根。

　　 3.将面条的一端夹在左手的虎口中，右手抚面，在左手并排伸出的四指上绕9 ~ 10圈，然后拿一双筷子夹在绕好的面条夹里。双手握住两端，抽出约20厘米长，放入七成热的煎锅中。一看到热，就把一端拧一圈半，然后把筷子拿出来放在煎锅里煎，直到定型。

　　产品特点：形脆入口香。