你知道怎么吃李子吗？你能多吃李子吗？多吃李子对身体好吗？李子有什么营养价值？李子有哪些禁忌？哪些人不适合吃李子？

　　你能多吃李子吗？李子吃多了会损伤脾胃，引起腹胀。尤其是未成熟的李子，不能食用，会引起中毒。

　　李子是凉性食物。吃多了会引起痰，甚至发烧，使肠胃剧烈蠕动。脾胃虚弱、消化不良的人要少吃。成年人一次可以吃五六个，但婴儿可以吃一两个。

　　吃李子有什么好处？1.吃李子可以促进胃液分泌和胃肠蠕动，所以可以帮助消化，增加食欲。对于胃酸缺乏，食后饱胀，食欲不振，大便干燥者，是很好的食物。

　　 2.李子中含有纤维素和山梨醇，能促进排便，帮助清理肠道垃圾，避免毒素堆积。所以有清肠道、排毒养颜的功效。

　　 3.李子含有多种氨基酸，酸甜可口。它们有清热、养肝、护肝的作用。新鲜食物对肝病患者有益。

　　李子含有丰富的胡萝卜素和铁，可以改善贫血和头晕。

　　孕妇吃李子的作用1。预防孕期便秘，增强食欲李子能促进胃酸和消化酶的分泌，有增加胃肠蠕动的作用。孕妇吃李子可以促进消化，防止孕期便秘，增强食欲，有助于补充孕期营养。

　　 2.防止孕期皮肤恶化梅花有很好的美容养颜功效。孕妇吃话梅可以防止孕期皮肤恶化，对宝宝皮肤发育也有好处。

　　 3、预防孕期贫血话梅有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可食用。4.降血压、止咳化痰李子有清肝利尿的功效，对肝硬化腹水的治疗大有裨益；降血压、止咳化痰；生津止渴，清热去火。

　　皮肤过敏可以吃李子吗？是的。李子含有丰富的水分和维生素，不仅能补充水分，还能促进体内毒素的排出，改善皮肤过敏，帮助皮肤恢复正常水平。所以皮肤过敏的人可以适当吃李子。