作为一个精致的猪姑娘

　　很难接受在众目睽睽之下外出。

　　但是当你脸上长痘痘的时候

　　这很令人困惑

　　长痘痘可以愉快的化妆吗？

　　有什么办法不让长痘痘？

　　今天

　　安安为你一一解答。

　　为什么我的脸会长痘痘？

　　痤疮，学名痤疮，是一种慢性炎症性皮肤病，以痤疮、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特征。容易出现在脸上。

　　痤疮的主要原因如下：

　　 1.女生生理期的内分泌变化

　　女孩的内分泌水平在一个月经周期的不同时期并不完全一致，尤其是在月经前几周。因为黑色素和皮脂腺分泌旺盛，所以特别容易长痘痘。

　　 2.饮食习惯和健康状况

　　如果我们在饮食习惯上偏爱甜食或者油腻的食物，就会增加长痘痘的几率。此外，因便秘、消化不良引起的肠胃不适或饮食不当也是引发痘痘的原因之一。

　　 3.缺乏维生素

　　维生素缺乏会导致表皮代谢异常，而适当补充维生素A和B可以降低长痘的可能性。

　　 4.作息不规律和心理压力

　　很多时候，由于睡眠不足或焦虑而容易长痘痘，这是由于作息不规律或心理压力导致内分泌失调而产生的一系列不良反应。

　　 5.遗传因素

　　人的肤质受遗传影响很大，皮脂腺的大小由基因决定，激素分泌量也受遗传影响。所以有些人特别容易长痘痘。

　　 6.环境污染

　　痘痘本身就是毛囊堵塞导致的一种疾病，空气中的污染物会进一步堵塞毛囊，加重已经形成的痘痘。

　　如果你有痘痘，想化妆，可以这么做。

　　如果你正在长痘痘，最好暂时不要化妆，但如果需要化妆，可以根据以下原则选择化妆品，以免对皮肤造成更大的伤害。

　　成分有风险：很多化妆品都含有香水成分，但是香水可能会诱发接触性皮炎。所以在长痘的情况下，需要选择不含香水的化妆品。含酒精的产品可以适当使用。

　　禁用粉底产品：粉底产品容易堵塞毛囊，不利于痘痘的恢复。对于重度痤疮患者或炎症反应强烈者，应禁用粉底霜。

　　慎用祛痘产品：虽然祛痘产品能在一定程度上预防痘痘，但也可能加重痘痘，甚至导致接触性皮炎。

　　当心这些话：不要相信祛痘产品宣称的“速效”、“特效”、“永不复发”的功效。同时，要通过正规渠道购买化妆品，避免假冒伪劣产品对身体的危害。

　　当你有痘痘的时候，这个护肤会更好。

　　选择收敛化妆水。

　　大部分容易长痘痘的朋友都会有毛孔粗大的问题。选择收敛化妆水有助于皮肤变得更紧致。使用时，最好先清洁面部，这样可以减少皮脂分泌，调节皮肤的PH值。

　　合理使用保湿化妆品可以改善痘痘症状。

　　有些长痘的小伙伴也会有皮肤干燥缺水的问题。合理使用保湿化妆品，可以有效改善痘痘症状；敏感皮肤和干性皮肤的小伙伴可以选择保湿效果高的面霜类化妆品，但是含油量不要太多；如果不存在皮肤干燥缺水的问题，夏季应选用水剂或乳液类保湿化妆品，冬季可选用保湿效果相对较强的面霜类化妆品。

　　防晒要选择以化学防晒为主的产品。

　　防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜。市面上很少有纯物理防晒或者化学防晒的，大部分是两者的混合。长痘的小伙伴不要选择以物理防晒为主的防晒产品，因为物理防晒主要是氧化锌和二氧化钛矿物粉。这些防晒霜需要涂抹在皮肤上到一定的厚度才能起到防晒的作用，而且不容易清洗。长期使用后容易堵塞毛孔，加重痘痘症状。所以，出现痘痘时，最好选择质地轻薄的防晒乳液，使用后记得严格卸妆，以免残留堵塞毛孔。

　　如何预防痘痘？

　　早点睡觉而不是熬夜。

　　熬夜可谓是皮肤健康的杀手。想要皮肤无痘，就从告别熬夜早睡开始吧。

　　健康饮食和更多的锻炼

　　多吃水果蔬菜，多运动，减少高糖高脂食物的摄入，不仅能有效减少长痘的机会，还能减少疾病，改善身体机能。

　　彻底清洁，无残留。

　　做好清洁卫生对预防痘痘非常重要。如果不彻底清洁面部，残留在脸上的化妆品等污染物会刺激皮肤，堵塞毛囊，容易出现痘痘。

　　参考数据

　　 1.《化妆品安全知识读本》-顾编辑

　　 2.百度百科《痤疮》

　　 3.Zhihu 《科学战痘第一步，痘痘的真相》

　　 4.Anan.com 《痘痘肌不敢用化妆品？用对就不怕》

　　 5.百度文库《教你如何不长痘》