不知道大家都知道蜂蜜和生姜可以一起减肥。今天，边肖将和大家一起了解一下。蜂蜜生姜怎么喝减肥，蜂蜜生姜要注意什么？

　　如何喝蜂蜜生姜减肥1？将适量生姜洗净，切成片或丝。

　　 2.用开水浸泡10分钟左右。

　　 3.水温降至60左右时，加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

　　蜂蜜生姜减肥要注意什么？1.蜂蜜姜水千万不要用热水冲泡，高温后蜂蜜会失去作用和功效。这样是没有营养的。

　　 2.蜂蜜姜水不能和豆浆、韭菜等食物一起吃，因为一起吃会对身体有不良影响。

　　 3.空腹不能用蜂蜜姜水，这样容易刺激我们的胃，导致很多胃病。另外，不建议胃病患者多喝蜂蜜姜水。

　　什么时候喝姜水最好？每天早起的时候。一般来说，如果选择生姜蜂蜜水减肥，每天早上喝效果最好。每天早上起床时，不妨泡一杯生姜蜂蜜水喝下去，既能清理一夜的排便，又能唤起一天的好精神。对人体有很好的排毒养颜的保健作用。首先，我们都知道蜂蜜中含有一些物质，可以帮助我们排出体内毒素，达到很好的美容养颜效果。生姜有极好的发汗解表的作用，所以通过辛辣的物质帮助我们排出体内的一些毒素。所以两者一脉相承，可以帮助大家达到减肥的效果。

　　蜂蜜姜水除了减肥还有什么作用？1.美容养颜，美白祛斑。

　　生姜蜂蜜水之所以能美容养颜，是因为蜂蜜中含有丰富的多酚类物质，生姜中含有姜辣素。其中多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的氧自由基，起到淡化斑点、减少皱纹的作用。生姜含有多种活性成分，其中姜酚具有很强的削弱自由基的作用。生姜加蜂蜜，可以起到清除自由基的作用。长期饮用，皮肤会更加红润有光泽。而且生姜蜂蜜有淡化斑点的作用。长期使用，斑点会变小变淡。

　　 2、暖胃散寒，缓解痛经

　　生姜有暖胃散寒的功效。女性痛经多为子宫内受寒所致。生姜因含有丰富的姜酚和生姜精油，可祛寒暖宫。姜酚能兴奋血液循环和心脏，扩张血管，而生姜精油能明显改善血液流变性，使生姜具有不同的祛寒功效。子宫内寒的问题解决了，痛经自然会得到改善。同时，蜂蜜中富含的镁还可以调节心理压力，消除紧张，这是姜和姜的结合。