老话说的好，白的丑的胖，所以很多女性都在变瘦的路上，但是很多减肥方法都很辛苦，要长期坚持。今天，边肖将向您介绍一种超级简单的胆囊减肥方法。

　　轻叩胆经可以减肥吗？轻叩胆经可以帮助我们减肥。胆经是我们身体的经络，对养生很有帮助。肝胆相照，也就是说我们可以通过轻叩胆经来刺激胆汁分泌，可以使我们的消化能力变强。所以，打胆经会让我们的腿变细。但是敲胆经也要注意。饭后最好不要敲。这个时候敲门会让我们的胃缺血，容易引起消化不良。晚上十一点以后就是我们睡觉的时间了，所以这个时候不要敲打胆经。来月经的时候不能拍打，可能会加重疼痛。

　　可以用打胆经减肥吗？没错，综艺《王牌对王牌》里有一集《冻龄女神》教你保龄秘诀。女神说她平时在家里用擀面杖在腿上打滚，敲打一些穴位。其实在这个地方，打胆经的作用更全面。除了减肥，还有冻龄的效果！现在，就让我们跟随边肖来了解一下打胆的知识吧！胆经敲击主要靠按摩疏通经络，活血解毒，加快血液循环。身体就会有力量清除体内的垃圾、浮肿、毒素，坚持按摩、拍打，想减肥的地方就会瘦下来。

　　怎么敲胆经减肥？1.敲胆经可以迅速提高气血的活性，使人的大脑清醒，精力充沛。同时，胆汁的分泌可以大大增强脂肪的消化，起到健康减肥的作用。

　　 2.用力敲大腿外侧的四个穴位。一般敲两三百下就会有热血上升的感觉。因为大腿肌肉和脂肪很厚，所以要用力敲，最好能保持一定的节奏。在跳动的过程中，保持深呼吸，保持平稳，放松。这样才能达到最好的效果。

　　 3.胆经最活跃的时间是午夜，也就是晚上9点到11点之间。按理说，这个时候敲打胆经效果最好。然而，睡眠通常是从这个时候开始的。为了避免对睡眠的影响，最好在白天敲打胆经。

　　 4、根据个人的实际情况，量力而行，以适度为宜。长期打胆可促进胆汁生成。是胆脂最怕的“敌人”，所以怕长胖的朋友只要坚持敲下去，一定能取得好的效果。

　　胆囊跳动有哪些注意事项1。时间？

　　晚上11点以后不要敲门，晚上11点到凌晨1点是气血进入胆经的时间。这段时间敲胆经对身体不好。白天轻叩胆经比较安全。每天每条腿只需要几分钟。有时候忘了也没关系。不要太认真。

　　 2.力量

　　不需要很用力，抬手顺势敲下去就可以了。刚开始敲击时感到酸痛是正常的，因为人体本身也在努力打通胆经的通道。一般吴琴不会被淘汰，吴琴被淘汰有两种情况：可能是权力太重，然后吴琴退役了再被淘汰；不是“敲”的关系，是身体凝血因子不足，皮肤平时容易吴琴。可以吃一些猪蹄之类的带皮食物，或者一些阿胶、阿胶制品。不要用太多。一周一顿饭就够了。