随着社会的快速发展，生活节奏越来越快。生活也是有压力的。人们不注重劳逸结合。他们经常熬夜，在外面应酬。缺乏适当锻炼的时间，再加上食品安全问题频发，很多人成了高血压的“新宠”。高血压可导致脑出血、心肌梗死、动脉硬化、肾病等并发症。危害不容小觑，必须引起重视。预防高血压的方法有很多。以下是一些可以有效降低血压的植物。

　　中国槐树芽

　　槐花具有清热解毒、凉血润肺的作用。此外，它确实对降低血压和预防中风有一定的辅助作用。适量食用槐花有一定的养生作用。国槐在中药中的使用，只有长期大量使用才有效，而且全部使用加工过的干花，药性更强。如果只按季节吃几次新鲜槐花，根本达不到用量。所以高血压患者可以适当吃一些槐花来调节自己的口味，但是你千万不要停止或减少日常用药，否则会有危险。

　　荷叶

　　荷叶由碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的碱性成分组成，故荷叶具有解热、抗菌、解痉作用。还具有降血压、降血脂、减肥的功效。因此，高血压、高血脂、肥胖患者可以常喝荷叶粥，每天只能用干荷叶9克或鲜荷叶30克左右煎汤，不能代茶饮。

　　桑叶

　　桑叶茶可以作为高血压患者的辅助治疗。当它稳定后，药物使用量会慢慢减少，最后用桑叶茶代替药物，既减少了药物带来的痛苦和副作用，又节省了大量的药物治疗费用。桑叶是药食两用的，对身体没有副作用。桑叶的药用价值相当高，可以降低血压，改善人体其他机能。

　　决明子

　　我们很多人都知道决明子有明目的作用，可以当枕头用。但是它还有另外一个作用，它有通便的作用，对便秘、高血脂、高血压患者很有帮助。适量使用即可，不要超过15克。用多了反而适得其反。

　　玉米须

　　我们怎么也想不到，经常被我们丢弃的玉米须会有降血压的功效。具有利尿消肿、平肝利胆的作用。每次喝25到30克茶。

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