现在女性乳腺增生越来越多，乳腺癌也越来越多。人们抱怨环境，但有没有想过自己的内衣有问题？今天，边肖将告诉你如何穿内衣，但不要因为穿不好内衣而得乳腺增生。

　　内衣引发的问题统计显示，95%的女性穿错了内衣。副乳，独角兽臂，虎背熊腰，豪华臀部，粗壮大腿.这些大大降低身材和气质的“缺陷”不仅让很多女性担忧和自卑，还会对自身的健康造成危害，比如乳腺炎、子宫寒冷、颈椎和背部酸痛等。这些你平时不在意的、威胁身体健康的“小毛病”，大多是因为穿错了内衣引起的。

　　内衣正确穿法第一步：两臂穿过袖口。

　　要穿上传统的胸罩，你首先要做的是将手臂穿过袖口。传统的胸罩会有两个袖口，它们将罩杯连接到胸罩的背部，并通过绕过手臂连接到背部。

　　第二步：扣好胸罩。

　　大部分文胸的背后都有搭扣，连接文胸的左右两边。这些钩子通常在一边有2或3个钩子，在另一边连接2或3个圆圈。你的目标是把所有的钩子绑成圆圈。许多胸罩有2或3个位置来调节松紧度，所以你可以稍微调整一下胸罩，使它更紧或更松。

　　第三步：调整肩带。

　　当你将手穿过袖口，扣上胸罩时，你需要调整肩带，使其完全贴合你的肩膀，不会太紧或太松。如果太松，它们会从肩膀滑下到你的肘部，而如果太紧，你会感到不舒服，胸罩罩杯会被拉得太高。

　　第四步：感受胸罩是否放置得当。

　　当你穿上胸罩并调整肩带时，你应该轻轻地拉肩带和两侧以及胸罩的背面，以确保它合身。之后，你就可以确定你的乳房都在罩杯里了，这是戴胸罩最熟练的一步。检查肩带和胸罩边缘，确保没有打结。

　　第五步：弯腰。

　　你还没有站起来，还没有起身弯腰，还没有把背朝地面放低两英尺左右。这将有助于你的乳房朝着正确的方向移动。

　　第六步：把你的乳房移到罩杯里。

　　首先，感觉你乳房的一侧是否被留在了每个乳房的外面和腋下。如果你在镜子前面，你可能会看到这些多余的组织。用另一只手触摸每个乳房周围的组织，并将其移入，以便它可以填满杯子。然后，用同一只手抬起乳房，这样你就可以将两侧乳房向内移动并抬起。用另一只手重复同样的动作。你的乳房一侧应该被轻轻地移到一个罩杯处并抬起。当你调整好你的胸部，你就可以重新站直了。最好胸罩的下边缘应该正好沿着你的乳房底部，不要给它们留下任何额外的下垂空间。你的胸部应该坚挺向上，而不是挂在内裤下面。

　　第七步：抚平乳房。

　　你可能会在每个罩杯上方看到一个小突起，这让你的胸部看起来好像要从你的胸罩里跳出来一样。这是完全自然的，这是你试图调整你的乳房到你的胸罩后应该的样子。仙女，用一只手的两个手指在胸罩罩杯上抚平乳房，直到你把乳房往下压一点点，让它们进入你的胸罩。

　　合适的内衣很重要。你应该至少每年测量一次尺寸，以确保你穿的是正确的胸罩。你的胸部尺寸发生变化有很多原因，无论是因为你的身体仍在生长，因为你明显瘦了或胖了，还是因为你怀孕了。如果你想穿上合适尺寸的文胸，并且正确佩戴，这是一个应该坚持的好习惯。

　　虽然你可能对在专营店找到合适尺寸的胸罩感到害羞，但这是找到你应该穿的合适尺寸的胸罩的最简单的方法。不要害羞，可以去专门的内衣店，要求量一量。你可以去店后面，这样观众会少一点，你会感觉好一点。