孕妇喝什么绿豆汤、酸梅汤解暑？它们都是中国传统的消暑饮料，因其方便易得的配料和良好的口感而广受欢迎。那么，它们都能起到缓解暑热的作用吗？答案是肯定的。无论是绿豆汤还是酸梅汤，确实能起到一定的解暑作用。但两者功效有差异，可以根据情况适当饮用。

　　绿豆汤：解暑解毒。中医认为，绿豆性凉味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效，可预防中暑和治疗食物中毒。一般来说，当绿豆汤熬煮十分钟左右，汤的颜色为清绿色时，那么喝它可以解暑。如果煮的时间长了，汤变红了，豆子煮开了，那么它的清热解毒作用就更强了。

　　梅子汤：解暑开胃。酸梅汤的主料是乌梅，乌梅有生津止渴、降肝火等作用。吃起来又酸又甜。中医认为“酸甘转阴”，也就是说，其酸甘性味有助于生阴生津；夏天天气炎热，更容易气阴消散，所以夏天喝酸梅汤比较合适。传统的酸梅汤，除了乌梅之外，还常加入山楂、甘草、冰糖等配料熬制。这些材料的组合不仅可以改善口感，还可以生津止渴，刺激食欲，促进脾胃消化，滋养肝脏。所以，如果你因为天气热的影响而疲惫、烦躁、没有食欲，喝点酸梅汤还是很好的。

　　吃什么水果。桃子：六月到九月。桃子营养非常丰富，桃肉味道鲜美。夏天吃桃子有补气血、滋阴生津的作用。

　　 2.杨梅：从六月到七月。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很丰富。所含的果酸不仅能刺激食欲、生津止渴、帮助消化、消暑解暑，还能防止体内糖和脂肪的转化，有助于减肥。杨梅是和生洋葱、鸭肉一起吃的。

　　 3、梨：富含B族维生素，酸甜，性凉，入肺、胃经；具有生津润燥、清热化痰、解酒的功效。

　　 4.荔枝：六月到七月。荔枝果肉含糖量高达20%；每100毫升果汁中含有高达70毫克的维生素C，此外还有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝味甘，性温。具有补气血、生津、和胃、养肌、润肤等功效。是健身美容的健康水果。

　　 5.枇杷：吃枇杷的季节是5-6月。枇杷果肉柔软多汁，酸甜可口，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、多种维生素等。枇杷核中含有苦杏仁甙，能止咳化痰，治疗各种咳嗽。

　　 6.草莓：五月到九月。草莓营养价值高，富含维生素C，可以帮助消化。同时，草莓还能强健牙龈，清新口气，润喉。

　　 7.梅子：6-8月成熟，饱满圆润，雕刻精美，形美味甜。它是人们喜欢的传统水果之一。

　　 8.葡萄：七月到十月。葡萄好吃又有营养。成熟浆果中的糖分高达10% ~ 30%，主要是葡萄糖，可被人体直接吸收。还含有钙、钾、磷、铁等矿物质，各种维生素和各种必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，酸甜，无毒。中医认为葡萄能“补血壮智利筋骨，健胃生津，消渴益气，水利小便，滋肾益肝，好颜”。

　　上一页2月2日