火龙果是一种营养价值很高的水果，不仅味道香甜可口，而且糖粉少。常吃还能美容养颜，排毒润肠，是身体的好果子。关于，火龙果可以天天吃吗？你每天都吃火龙果吗？第五网边肖将为您一一解答！

　　火龙果可以天天吃吗？火龙果可以天天吃。第五名边肖建议，火龙果可以每天吃，但最好一天吃一个。每天吃火龙果有预防便秘、促进眼睛健康、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑的作用，还有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病、减肥、预防大肠癌的作用。

　　你每天都吃火龙果吗？1.每天吃火龙果有减肥的功效：火龙果富含膳食纤维，每100g火龙果含1.9g膳食纤维。膳食纤维不仅能增加人的饱腹感，还能把食物包裹在肠胃里，减少身体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能消除排便。

　　 2.每天吃火龙果有消除水肿的作用：每100个火龙果含钾350mg。钾可以排除体内多余的钠和水，避免体内水和盐过多而导致肥胖。

　　 3.每天吃火龙果有抗自由基防癌的功效：火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化活性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆症、白内障等疾病。

　　 4.每天吃火龙果有解毒排毒的功效：火龙果富含白蛋白，能自动与人体内的重金属毒素结合并排出体外。有解毒排毒的功效，对胃壁也有一定的保护作用。

　　 5.每天吃火龙果有美白效果：火龙果富含维生素C，有很好的皮肤美白效果。

　　如何挑选好吃的火龙果？先称一下：把火龙果放在手上称一下。一般火龙果要500g以上，最重的会有1500g。同样体积的火龙果越重，意味着汁液越多，果肉越饱满，所以买火龙果的时候要用手掂量它的重量，选择越重越好。

　　其次看颜色：火龙果的颜色要外观鲜艳，果肉饱满，颜色呈紫色。特别是表面是红色的地方，越红越好，绿色的部分要更绿更新鲜。如果绿色部分变黄，说明不新鲜。

　　最后用手压：要选择有弹性的火龙果，熟透的火龙果要用手轻压。如果它是软的，切割后对爆浆来说可能是危险的，而且也不好吃。