柠檬水在天气炎热的时候可以清热解暑，有美容养颜、促进消化、提高人体免疫力等功效，所以很多人都喜欢喝。不过，也有每天喝柠檬水的最佳时间。这些时候喝柠檬水效果最好。让我们来看看每天喝柠檬水的最佳时间是什么时候。

　　每天喝柠檬水的最佳时间是早上以后。

　　早上起床可以选择喝一杯柠檬水。这时候喝柠檬水可以缓解便秘，帮助身体排出毒素。还可以加点蜂蜜，可以起到美容养颜的效果。

　　但早上起床后，胃里没有食物，柠檬水的浓度可以做得淡一些。否则，如果太烈，容易造成胃分泌过多的胃酸，对脾胃伤害很大，尤其是患有胃病的朋友。

　　下午三四点钟

　　下午三四点钟，人们开始疲惫的工作，甚至打瞌睡，工作效率很低。这时候喝一杯柠檬水有助于振奋精神，缓解疲劳。

　　晚饭后一小时

　　柠檬水可以帮助肠胃促进消化，所以如果你是一个消化不好的人，可以在饭后一小时喝一杯柠檬水，有助于促进肠胃的蠕动，促进消化，促进人体的新陈代谢。

　　晚上睡觉前

　　每晚睡前喝柠檬水也很适合。加点蜂蜜不仅能帮助人睡眠，还能补充晚上消耗的水分。而且在夜间，人体处于修复和排毒的过程中。柠檬水可以更好的帮助身体修复和排毒。

　　但要注意每天喝柠檬水不要超过1000ml，否则会对胃造成伤害，尤其是胃病患者，喝的时候甚至会喝下更低的浓度。另外，喝酒后要注意刷牙。柠檬水中有大量的酸性物质，会腐蚀牙齿，所以要保持口腔清洁。有兴趣的朋友还可以了解一下柠檬是酸性还是碱性。